水分をこまめに！

 繰り返しますが、水分をこまめにとりましょう！

前回、麦茶をオススメしました。麦茶には熱中症の予防に効果的で、また美肌効果もあって、ノンカフェインで、胃の粘膜を保護してくれて、血液をサラサラにし、血流の改善や生活習慣病の予防効果もあり･･･と、メリットがたくさんあります。

但し、飲み過ぎはいけません。飲み過ぎると、身体のむくみが出たり、身体を冷やす効果があるので、過剰に飲み過ぎると、冷え性になってしまいます。

たくさん飲んでも１日２Lまでが適量と言われています。

お茶部．comより、引用

こまめに･･･

ある人のデスクの上に、このフィギアがありました。

たこさんウインナー??ウインナー??WINNER??勝訴!!

考えた人、すごいです。調べたところ、他にもたこさんシリーズあるようです。

真面目な話に戻ります。

年間を通して、付添いの家族さんから、「看護師さん、水分摂るように言ってください」とよく声を掛けられます。安心してください。メモリアル病院に来ると、「水分摂ってください」と先生や看護師が言ってくれますよ。お困りの方は、ご相談ください！

こまめに水分補給をしましょう！

麦茶、オススメです！

 

晴れました！

昨日からの雨も止み、午後は青空が･･･！

これから雨の多い時期となりますが、皆さん体調には十分お気をつけください。